Tajemství pánevního dna

Celodenní zážitkový workshop pro ženy

Ať už chcete otěhotnět, mít bohatší a uspokojivější sexuální život, nebo vás trápí gynekologické potíže – na tomto workshopu poznáte svou novou nejlepší přítelkyni: své pánevní dno.

Pracujeme podle uznávané metodu 3×3 ze Školy pánevního dna Renaty Skálové, která propojuje tři roviny:

1. Tělesná rovina = zdravotní cvičení pro pánevní dno

Naučte se rozpoznat jednotlivé vrstvy pánevního dna a vnímat je. Jednoduché techniky pro uvolnění a posílení. Nejde zde o hrubou sílu, ale o funkci a pružnost – zapomeňte na vše, co jste se naučili ve fitness centru. Uvedeme na pravou míru běžné omyly a naučíme vás používat takzvanou PC pumpu v každodenním životě.

2. Emocionální rovina = psychosomatika a bioenergetika

Prozkoumáme pánevní dno z psychosomatického pohledu a podíváme se na souvislost mezi napětím v těle a našimi každodenními prožitky. Použijeme bioenergetická cvičení zaměřená přímo na oblast pánve.

3. Energetická rovina = východní filozofie, jóga a tantrické techniky

Hlubší přístup, který propojuje tělesnou a mentální rovinu v jeden celek. Začleňujeme principy hormonální jógy, gyn-jógy, kundaliní a tantry a propojujeme je s přirozenou životní silou pánevního dna.

          „Pro ženy ve všech životních etapách. Zvláště doporučeno ženám, které chtějí otěhotnět, ženám v menopauze a čerstvým maminkám v období po porodu.“
        

Pro koho je kurz určen?

Ženy všech věkových kategorií
Ženy, které chtějí otěhotnět nebo zažívají gynekologickou nerovnováhu
Zdravé ženy, které chtějí hlubší sebepoznání, silnější sexualitu a více radosti ze života
Ženy v menopauze a matky po porodu

Místo konání

Kamenný Újezd 83, Nýřany (Plzeň-sever)

🚗 5 minut autem po dálnici z Bory směrem na Zbůch/Nýřany.
🚆 Vlakové spojení každou hodinu z Plzně (doba jízdy cca 20 min).

Co si vzít s sebou

Pohodlné oblečení, ve kterém se cítíte žensky a pohodlně
Podložku na jógu nebo deku na sezení a malý polštářek pro větší pohodlí

Program

Sobota 10:00–20:00
Neděle 10:00–15:00
V sobotu přijďte nejpozději v 9:45, abychom mohli začít společně.

Cena

2 250 Kč

+ Vegetariánské stravování (objednává se při příjezdu v sobotu ráno: sobotní oběd/večeře + nedělní snídaně/oběd): 850 Kč na osobu.

O metodě

Škola pánevního dna vychází z jemné, komplexní somatické práce, jejímž cílem je obnovit přirozený tok a uvolnění těla bez zatěžujících nebo nesprávně prováděných stahovacích cviků.

TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA